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Chronische Schlafstörungen bewältigen - Ein kompaktes...

Chronische Schlafstörungen bewältigen - Ein kompaktes Trainingsprogramm für Betroffene

Clemens Speth, Jana Speth
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Schlafstörungen können mein Leben schon nach kurzer Zeit ganz schön durcheinanderbringen. Tagesmüdigkeit, Konzentrationsprobleme, Stimmungstiefs, Selbstwertprobleme und Sorgen um meine Leistungsfähigkeit beeinträchtigen meinen Alltag womöglich über Jahre hinweg. Zudem mehren sich in der Forschung Hinweise darauf, dass Schlafstörungen nicht nur Symptom, sondern Ursache affektiver Störungen (wie Depressionen), Angst- und Abhängigkeitserkrankungen sein können. Chronische Schlafstörungen erhöhen außerdem die Anfälligkeit für Magen-Darm-Probleme und Stoffwechselstörungen wie Diabetes, für Übergewicht, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

年:
2023
出版社:
Springer
言語:
german
ISBN 10:
366263595X
ISBN 13:
9783662635957
シリーズ:
Ratgeber
ファイル:
PDF, 1.81 MB
IPFS:
CID , CID Blake2b
german, 2023
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Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams himself your master

Pravin Lal

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